nieuws | Kilos & Goals

Zoeken

Upperbody, fullbody, legday, bla bla bla

Hoe zit dat nou eigenlijk? Veel sporters in de gym hoor je vaak over legday, chestday, kracht, cardio, 5 x 5.... noem maar op. Maar waar...

30 kilo afvallen.... Hoe dan!?

"Hey Dennis, ik heb me nu als doel gesteld eerst maar eens mijn BMI onder de 30 te krijgen…” OMG! Hier wordt ik dus ontzettend blij van....

Gezonder eten? Dek je tafel....

Ok daar gaan we weer; wat voor de een gezond is... bla bla. Helaas heel erg waar. Ik kom geregeld mensen tegen die in één zin willen...

Maar het is zo koud Dennis...

Ok dat klopt. Maar het heeft ook enorme voordelen, ook voor jou!! De meest genoemde wens of reden waarom mensen gaan sporten is: wat...

Een voedingsschema werkt niet.

Even vol met het gestrekte been erin. Helaas is dat soms nodig om de aandacht te krijgen tussen alle berichten en "feiten" die circuleren...

Hoe 't zit, met eiwit...

Voor vleeseters, vegetariërs en veganisten. Waarom hebben vegetariërs en veganisten meer eiwit nodig? Dat heeft te maken met de...

Vegan of niet?!

OMG een onderwerp waarbij soms de doodsbedreigingen je al om de oren vliegen voor je goed en wel bent begonnen. "Vegan is beter!" "Vegan...

Drinken en trainen; do's and don'ts

Is al dat drinken tijdens een training echt nodig? Of überhaupt wel goed voor je? Nee, het kan wel wat minder. En soms móet 't zelfs wat...

Sex met een ijsbeer; da's pas koud....

Een van de eerste redenen om niet buiten te gaan trainen. Je hardloopmaatje af te bellen... of zelfs niet even 's middag een flinke...