Hoe zit dat nou eigenlijk? Veel sporters in de gym hoor je vaak over legday, chestday, kracht, cardio, 5 x 5.... noem maar op. Maar waar...

"Hey Dennis, ik heb me nu als doel gesteld eerst maar eens mijn BMI onder de 30 te krijgen…” OMG! Hier wordt ik dus ontzettend blij van....

Ok daar gaan we weer; wat voor de een gezond is... bla bla. Helaas heel erg waar. Ik kom geregeld mensen tegen die in één zin willen...